co oznacza

[...] Musiałem kombinować z treningami, z periodyzacją, manipulować objętościa i się udało, jest 125kg, wiem ciężar śmieszny, ale genetyki do bycia silnym nie dostałem, co nie oznacza, że bede stał w miejscu i nie moge podnosić wiecej. Słaba genetyka to nie wymówka, gen do ciężkiego zap*erdalania ma każdy, tylko nie każdemu chce sie go używać. I [...]

[...] kopa w nery? a ten danowiec to ma nogę o pięciu stawach i tak ładnie zawinął? 2. kkensei wie gdzie jest 3miasto i wie co mówi (tylko ma problemy z przekazem), ale to oznacza, że jego trener to gamoń a egzaminy tam to paranoja. jak się ma 2 dana to ma się też świadomość tego co się robi. za moich czasów też było mega ostro, ale bez [...]

[...] wysiłku - nawet pięć razy tyle. Ponadto spalanie cukrów pozostawia w organizmie znacznie mniej szkodliwych substancji niż spalanie tłuszczów czy białek. W praktyce oznacza to, że dane ćwiczenia możesz wykonać dużo szybciej i z większą siłą, a jednocześnie z mniejszą szkodą dla organizmu. Węglowodany (cukry) są także niezbędne do [...]

Oj wysłało się:) Terefere starałam się wykonać poprawnie planka , pod koniec trochę się wierciłam, czy to oznacza że liczyę sekundy tylko kiedy ani drgnę? Kokosik - jestem zielona w treningu siłowym, dopiero się uczę, oczywiście staram się wykonywać wszystkie ćwiczenia poprawnie ale tak naprawdę nie wiem czy to co robię jest poprawne technicznie. [...]

[...] z ktorych wiele jeszce nie zostalo zbadanych (tu polecam olej z oliwek - extra vergine) co do obchodzenie sie bez czegos to owszem mozemy obejsc sie bez wielu rzeczy co nie oznacza ze jest to dla nas optymlane Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] widać i nie wiem w jaki sposób obecna ekipa modów utrudnia Ci życie." - eeeee, spójrz na pierwszy post i nazwę tematu :) Gdzie tam jakiś zamęt był? To Ty mnie trochę podpuściłeś :) PS: Imo, Ihmo - oznacza "moim zdaniem". BTW - "swoją drogą". Chyba to drugie bardziej pasuje i pewnie o to Ci chodziło (mam alergię na imo ;)

[...] kg - klasyczny, a ze sprzętem 222.5 kg to limit. Co za różnica miedzy klasycznym a tym drugim? Ten drugi to wynik zrobiony w kostiumie do ciągów, który ułatwia oderwanie sztangi z ziemi. Organizuje się osobne zawody w sprzęcie i bez sprzętu. Limit - oznacza, że jeszcze nikt nie zrobił takiego wyniku, a jest to warunek, aby rekord został uznany.

[...] Chyba, ze nie podales pelnej nazwy i chodzi ci o ushiro mawashi keage (prosta noga na zawnatrz z obrotu). To samo jesli chodz o "kakato", samo slowo kakato oznacza "pięta", a to tylko powierzchnia , ktora wykonujemy kilka kopniec, np: ushiro mawashi geri, ushiro mawashi keage, czy soto/uchi keage. Sprecyzuj o co Ci [...]

[...] wiem jakią miałam kiedyś sylwetkę z przed treningów i chciałabym chociaż w minimalnym stopniu tak wyglądać i tak świetnie się czuć mieć kondycje do biegania.Wiem że to oznacza systematyczność i ciężka pracę ale ja wiem bo to przeszłm i chcę tego ponownie. A co do Waszych umiejętności i fachowośći to nie mam żadnych zastrzeżeń zmieniłabym [...]

[...] na walory zdrowotne, bycie spasionym drechem po sterydach jest tylko wyrownywaniem brakow w samoocenie. Czy walka na ulicy daje doswiardczenie... jasne ze tak, ale czy to oznacza ze uliczny zawadiaka pokona przypakowanego dresa? Nie wiadomo i chocbyscie sie nie wiem jak zastanawiali to i tak do tego nie dojdziecie. Bo walka na ulicy jest czyms [...]

Spoko, powodzenia ;] troche mnie dziwi że nikt inny nie zdecydował się na odpowiedź w tym temacie... cóż. Szperając troche na ten temat znalazłem coś co Cię zainteresuje, pozwole sobie zacytować eksperta: Trapez pracuje zawsze caly. Ale jego poszczegolne czesci, sa czulsze na zmiane kata niz klatka piersiowa. Mamy podzial na gore, srodek i dol. [...]

[...] a alkoholu to jak najmniej bo to jednak puste kalorie. Też jestem powiedzmy "młodym" tatą ;) , więc poniekąd wiem o czym mówisz. To że trenujesz późnym wieczorem wcale nie oznacza że to źle. Jeśli chodzi o jazdę na rowerku to spadły ci mięśnie bo pewnie zapiepszałeś jak demon jakiś na tym bicyklu i efekt był odwrotny od zamierzonego. Jak masz [...]

[...] więc nie zupełnie wszystko od diety zależy Tak jak w linku co podalem oba srodki dzialaja synegricznie, czyli lepiej stosowac je razem niz solo czy to w praktyce oznacza że przy stosowaniu nawet duzych dawek jednego ze środków, nie osiągne tego co bym osiągnął nawet mniejsze dawki ale obu?? Bo w tym temacie pisali że raczej większe [...]

[...] poziom sztanga bez mostka, z mostkiem, porecze, wstepne zmeczenei rozpietkami, do tego opinie co do szerokosci uchwytow tez sa podzielone. tylko co z tego wynika? jestes w stanie autorytatywnie rozstrzygnac, kto ma racje? jeden fakt jest bezsporny - mozliwosc uzywania wiekszych ciezarow oznacza zwykle wiecej meisni zaangazowanych w cwiczeniu.

[...] widze ze wierzysz ze miesnie mozna ksztaltowac jak plasteline. a to nie do konca tak. stary, najpierw masa i podstawowe ruchy, ksztaltowanie to zabawa - jesli juz - na pozniej. jeszcze jedno - to powinien byc sport na lata, a nie do lata 2008 - zabawa w niuanse sylwetki teraz, zamiast budowania podstaw, oznacza swiadome zwolnienie postepow.

[...] zrzucić:( Mało kalorii to szybka droga do spowolnienia metabolizmu, co powoduje, ze orgzanizm nie chudnie nawet na 1000kc. Na takim podejściu daleko się nie zajedzie. Zadko nie oznacza szybko. Można jeść 10 posiłków i chudnąc. Wylicz zapotrzebowanie energetyczne z diety!! Masz mało kalorii. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-08-23 05:36:15

[...] i ćwiczeniami 60-90 sek) 1.Pompki wąsko. 3 x 2..Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie 2x Mięśne brzucha jak w dniu pierwszym W treningu Mawashiego np 4x oznacza 4 serie a powtórzeń ile wykonywać? Zakres od 6-15 mam sam wybrać o później stopniowo zwiększać? Co myślicie o tym planie? Zmieniony przez - rafalx500 w dniu [...]

Podobno wszystkiego w zyciu trzeba sprobowac oczywiscie tego co sie chce No wlasnie dobre stwierdzenie turystycznie tak zeby sprawdzic,zobaczyc i poczuc na sobie co to oznacza,jak to mniej wiecej wyglada i z czym to sie wiaze dzakas001 lepiej zeby w klate poszlo i w motyle albo barki dobrykoks to fakt bo podobno zmiany dostrzegaja tylko ci [...]

[...] krotkoterminowe (2 kilo w tym miesiacu). Wyznaczony cel naprawde pomaga. Latwiej sie oprzec pokusom. Latwiej zmobilizowac do treningu. Za miesiąc oddaję sprzęt, ale nie oznacza to że zasiądę w fotelu i chipsami w ręku, mam zamiar kupić karnet albo ciężary, jeszcze nie podjęłam decyzji. Lepszy karnet. Wiesz idziesz do silowni. Wszyscy tam [...]

Może więcej info o sobie? Możesz zjeść 2 wagony chipsów, a możesz zjeść 1 wiaderko ryżu / co Ci wyjdzie na lepsze? „Ilość nie zawsze oznacza jakość” ; p /patrz dział dieta Ogółem mówiąc trening źle ułożony, 6 serii to przesada, maksymalnie 4 i maks 4-5 ćwiczeń w przypadku klaty. Biceps dorzuć ćw. i urozmaić ten biedny [...]